老年人免疫力低下怎么辦

發布時間：2023-01-15

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老年人免疫力低下怎么辦

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老年人免疫力低下，可通過以下方法進行調理治療： 一、保證飲食均衡和營養充足，建議適當多進食新鮮蔬菜水果，以及攝入優質蛋白質，主要是動物蛋白，如魚、蝦、瘦肉等，這些食物蛋白質容易被吸收，也可以補充鈣鐵鋅等微量元素。二、要多曬太陽，堅持進行體育鍛煉，來增強身體素質，提高免疫力，如慢跑、散步、游泳等，需要注意的是，我們要根據自己的身體狀況，選擇合適的運動方式。三、免疫力中醫稱之為正氣，根據中醫“正氣存內，邪不可干”理論，可以采用冬蟲夏草扶正固本，補肺益腎。但冬蟲夏草價格昂貴，可以用中成藥百令膠囊作為替代品，百令膠囊的菌種來自天然冬蟲夏草品質最高的青海玉樹州，與天然冬蟲夏草性狀和成份基本一致。四、接種新冠疫苗、流感疫苗，減少發生感冒的機會。

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